Peneliti Inggris melihat total 42 penelitian yang dilakukan sejak akhir tahun 1980 untuk melihat apakah berpartisipasi dalam grup jalan kaki tidak lebih dari sekedar memenuhi pedoman aktivitas fisik yang direkomendasikan. Para peneliti meninjau semua penelitian di luar ruangan untuk orang dewasa, termasuk satu studi yang dilacak perubahan kesehatan fisik dan mental pada peserta.

Para peneliti menemukan, rata-rata peserta yang ikut berjalan kelompok mengalami perbaikan yang berarti dalam kekuatan paru-paru, fungsi fisik secara keseluruhan dan kebugaran umum. Selain itu, ada perubahan tekanan darah, indeks massa tubuh dan langkah-langkah faktor risiko penting lainnya. (nhk)