mereka melakukan diet sehat maka resiko terkena serangan jantung juga turut berkurang. ‘’Sebaiknya Anda menerapkan pola hidup sehat ini sedari dini,’’ ungkapnya.

Studi ini berlangsung hingga 11 tahun dan diikuti 20.721 pria Swedia yang sehat berusia 45 hingga 79 tahun. Studi ini menemukan penurunan yang jelas dalam risiko untuk serangan jantung untuk setiap faktor gaya hidup individu peserta.

Misalnya, melakukan diet sehat dengan mengonsumsi alkohol moderat, menyebabkan sekitar 35 persen risiko lebih rendah terkena serangan jantung dibandingkan dengan kelompok yang menerapkan gaya hidup tidak sehat.

Pria yang menggabungkan diet berisiko sehat dan konsumsi alkohol moderat dengan tidak merokok, aktif secara fisik dan memiliki jumlah rendah lemak perut, dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung hingga sebesar 86 persen.