PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Menjaga jantung agar tetap sehat bukanlah suatu hal yang mustahil dikerjakan. Meski penyakit ini telah membunuh 17,1 juta orang setiap tahunnya di seluruh dunia, tetap ada ikhtiar untuk menjaganya agar tetap sehat.

Hanya perlu waktu lima menit melakukan aktivitas ringan ini dan dapat melindungi jantung anda dari efek berbahaya duduk berkepanjangan. Demikian hasil studi dari Indiana University.

‘’Duduk untuk jangka waktu lama dapat menyebabkan darah di kaki Anda menjadi lebih tebal dan lengket. Ketika itu terjadi, peradangan dapat terjadi, yang dapat menyebabkan gangguan fungsi arteri. Tapi berjalan meningkatkan dapat meningkatkan aliran darah dan mencegah meningkatkan ketebalan,’’ kata penulis studi Saurabh S Thosar PhD, seperti dilansir laman Men’s Health.

Jadi sebaiknya luangkan waktu lima menit saja setiap jam misalnya, berjalan-jalan ke