2. Cari dokter yang tepat

Dokter umum mungkin tidak bisa mengetahui apakah Anda benar-benar membutuhkan obat antidepresan. Jika memang butuh, maka berapa dosis dan untuk berapa lama Anda mengonsusmi antidepresan tersebut? Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan profesional medis yang mengkhususkan diri dalam psikiatri. Seorang spesialis berada dalam posisi yang lebih baik untuk menilai apakah Anda membutuhkan antidepresan atau tidak.

3. Cobalah psikoterapi

Psikoterapi membantu Anda memahami masalah yang mengarah pada gejala depresi dan berfokus pada pengembangan keterampilan untuk melawan gejala-gejala ini. (nhk)