kondisi sakit apalagi Anda sedang hamil justru mempermudah kondisi jadi lebih parah.

2. Konsumsi sup hangat

Sup hangat bisa membantu Anda merasa lebih baik. Uap yang naik ke saluran pernapasan bisa meredakan hidung tersumbat. Selain untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda ketika tidak nafsu makan karena tenggorokan sakit atau kepala pusing akibat hidung tersumbat.

3. Minum air hangat

Flu biasa disertai tenggorokan yang gatal. Untuk meredakannya, minumlah teh hangat yang dicampur dengan lemon dan madu. Selain menjaga Anda tetap terhidrasi, minum air hangat bisa mengatasi hidung yang tersumbat. Anda bisa minum teh jahe, chamomile, lemon, atau teh hijau.

4. Minum madu sebelum tidur