Optimisme bisa membuat seseorang lebih bersemangat dalam mencapai tujuan hidupnya. Strategi lain untuk mendapatkan sikap optimis adalah dengan mengurangi stres lewat cara-cara baru misalnya keluar rumah, menonton TV, meditasi, atau melakukan kegiatan menyenangkan. Sebab stres bisa menyebabkan pola makan seseorang kacau akibat keinginan mengonsumsi makanan tinggi gula. Selain itu, untuk menjadi orang yang optimistis juga perlu mendapat dukungan dari orang-orang di sekitar termasuk teman dan keluarga sehingga Anda bisa berpikir lebih positif.

Menurut studi baru yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, peneliti menemukan bahwa wanita yang lebih optimis lebih mampu untuk mengikuti panduan makan sehat, baik saat mereka diminta melakukannya atau melakukan perubahan sendiri.

Studi ini menggunakan data yang dikumpulkan Women Health Initiative, studi nasional dengan sampel wanita menopause usia 50 hingga 79 tahun. Mereka menganalisis dua