PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Sering kalah melawan godaan cemilan? Sejumlah cemilan kesukaan seperti biskuit, cokelat atau bahkan makanan cepat saji memang menggoda untuk dinikmati. Jika tidak hati-hati, berat badan yang jadi korban.

Agar tidak tergoda, Anda harus tahu ada cara unik untuk menahan diri dari ketagihan menyantap cemilan.

1. Jalan-jalan

Jalan kaki selama 15 menit saja sudah cukup mengurangi keinginan seseorang untuk mengonsumsi makanan manis atau bergula hingga 50 persen. Namun peneliti mengatakan tak hanya jalan kaki, aktivitas fisik lain yang bisa dilakukan dalam waktu singkat seperti lompat tali atau angkat berat juga dapat memberikan efek yang sama.

2. Makan dengan menu bervariasi

Mengonsumsi menu makanan yang sama atau hampir mirip dari hari ke hari justru akan