juga akan membantu Anda tetap waspada dan aktif.

3. Sarapan

Studi menunjukkan, orang yang sarapan sebelum melakukan aktivtas harian mereka merasa lebih energik, baik secara mental dan fisik.

4. Berjalan

Tetap terus duduk bahkan ketika Anda merasa mengantuk akan membuat rasa kantuk menjadi lebih buruk. Untuk mengatasi hal ini sebaiknya Anda berjalan-jalan kecil di sekitar kantor atau sekitar gedung kantor.

5. Tarik nafas dalam-dalam

Bernapas dalam-dalam bisa membantu Anda tetap terjaga.