PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Rasa kantuk umumnya karena pola tidur yang salah atau tidak tepat, seperti bergadang, terlalu lelah, kebosanan atau bahkan karena bawaan. Kurang waktu istirahat malam juga dapat menyebabkan kantuk. Jadwal kerja yang padat apalagi lembur pun bisa memicu kantuk.

Berikut kiat yang bisa Anda lakukan untuk mengusir rasa kantuk, seperti dilansir laman Health Me Up.

1. Sinar matahari

Sinar matahari alami mengandung Vitamin D yang akan menjaga Anda dari rasa mengantuk.

2. Air

Orang merasa mengantuk, pelupa dan grogi ketika mereka mengalami dehidrasi. Jadi, minum air yang cukup untuk tetap terjaga. Hal ini tidak hanya akan menyegarkan tetapi