‘’Jika kelelahan berlangsung selama lebih dari beberapa minggu dan Anda tak menemukan penyebabnya, Anda harus langsung ke dokter. Biasanya dokter akan mencari tahu riwayat medis dan gaya hidup, kemudian merujuk tes darah untuk menemukan apakah Anda memang mengalami kekurangan zat besi atau ada hal lain,’’ ungkap Dr Kosterich.

Sumber makanan kaya zat besi yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kadarnya tetap normal adalah daging merah, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, buah-buahan kering, sereal dan roti. (nhk)