‘’Saat itulah saya memberitahu orang-orang untuk makan sesuatu. Jika Anda mengabaikannya maka Anda akan kelaparan pada saat Anda makan malam,’’ ungkap Sasson.

Dikatannya, makanan yang dikonsumsi harus ada keseimbangan karbohidrat, protein dan lemak. Meskipun kita semua telah diingatkan bahwa sarapan adalah waktu makan yang paling penting hari, Sasson mengakui bahwa hal itu tidak berlaku bagi beberapa orang.

‘’Saya tidak akan pernah memberitahu siapapun untuk tidak sarapan. Tetapi seseorang mungkin minum secangkir kopi dan kemudian tidak sarapan sampai pukul 11 siang. Bagi kebanyakan dari kita, kecuali atlet yang serius, ngemil larut malam adalah zona bahaya. Cemilan setelah makan malam bisa menambahkan kalori ekstra untuk Anda,’’ tutur Sasson. (nhk)