Menurut Christine, jika orang ingin menurunkan berat badan, konsumsilah makanan tinggi protein saat sarapan, misalnya telur. Telur cenderung akan membuat merasa kenyang lebih lama. Ia juga merekomendasikan diet yang mengandung banyak buah dan sayuran. ‘’Selain itu bawalah sekitar sebotol air untuk minum sepanjang hari,’’ sarannya.

Berikut daftar makanan sehat yang bisa merusak diet Anda.

1. Campuran buah dan kacang kering

Pada beberapa kasus, campuran buah dan kacang kering terdiri dari kacang yang dibalut dengan garam, dan buah dibalut gula. Lebih baik konsumsilah kacang yang tidak mengandung garam dan buah berry.

2. Ayam

Ayam hanya sedikit mengandung daging, jika kulitnya dibuang dan jangan pernah