Penyebab sebenarnya di balik obesitas perut masih belum diketahui, tetapi terdapat kombinasi antara gen dan lingkungan. Alasan lain dapat berupa penurunan sensitivitas insulin, merokok, mengonsumsi bahan makanan estrogenik, gen kebiasaan makan larut malam, stres, ketegangan dan masalah pencernaan lainnya atau pencernaan yang tidak benar.

‘’Lebih dari olahraga, melakukan diet yang baik adalah suatu keharusan jika Anda ingin terhindar dari obesitas perut. Obesitas perut berarti tingkat insulin tinggi atau hormon stres. Jika Anda memiliki obesitas perut, itu jelas menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam sistem Anda dan Anda perlu untuk memperbaikinya dengan mengambil langkah yang tepat untuk menghindari masalah kesehatan,’’ ujar Dr Deepak.

Ini beberapa cara sederhana untuk mendapatkan perut rata:

1. Minum banyak air sepanjang hari. Air adalah sumber daya alam terbaik yang tersedia untuk membuang limbah.