Telomere menjaga agar kromosom tetap stabil dan mencegah penurunan kualitas kromosom ketika sel-sel tubuh membelah diri.

Sering disebut juga dengan istilah jam kromosom, telomere mengalami pemendekan tiap kali usia seseorang bertambah. Proses ini erat kaitannya dengan risiko kematian dini dan sejumlah gangguan kesehatan seperti sakit jantung, demensia, diabetes dan kanker, serta tingginya kerentanan seseorang  terkena infeksi.

Demi membuktikan pengaruh gaya hidup sehat terhadap panjang pendeknya umur manusia, peneliti pun membandingkan dua kelompok pria yang didiagnosis terkena kanker prostat non-agresif dini, dengan kelompok pria penderita kanker prostat namun belum menjalani operasi maupun radioterapi. Ternyata, 25 pria di antaranya tak melakukan perubahan apapun. Namun 10 pria lainnya menjalani perubahan gaya hidup radikal yang diawasi langsung oleh tim dokter, ahli gizi dan psikolog, ternyata bisa memutarbalikkan proses penuaan alami.