2. Sepatu lari

‘’Menggunakan sepatu yang memiliki terlalu banyak bantalan bukan hal terbaik bagi kaki. Menggunakan sepatu seperti itu, bisa membuat kaki tidak merasa menyentuh tanah hingga otak tak mengirim umpan balik pada kaki untuk merespons gerakan menjejak ke tanah,’’ kata Jacqueline, seperti dilansir laman Times of India.

Memang sepatu ini idealnya digunakan untuk berlari, jalan, atau jogging. Bukan untuk bersepeda, menari, dan mendaki gunung karena bisa menyebabkan cedera kronis pada kaki terutama tumit.

3. Wedges

Wedges juga bisa memberi tekanan pada kaki. Meski bagian tumitnya cenderung memiliki lebih banyak bantalan dan melindungi tumit karena haknya tidak terlalu tinggi, wedges juga menempatkan tumit pada risiko cedera.