PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Jika tak kunjung berhasil menurunkan berat badan, mungkin ada baiknya Anda mencermati metabolisme tubuh Anda. Apakah tubuh Anda termasuk memiliki metabolisme yang rendah atau yang tinggi? Manfaat lain dari metabolisme yang tinggi adalah membuat tubuh tidak cepat lelah meskipun beraktivitas sepanjang hari.
Metabolisme adalah salah satu elemen penting dalam penurunan berat badan. Semakin banyak energi atau kalori yang dibakar berat badan tetap stabil dan tidak mudah naik.
Berikut beberapa kiat mempercepat metabolisme seperti dilansir laman Health.
1. Minum kopi sebelum olahraga
Olahraga bisa membantu meningkatkan metabolisme. Tetapi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Sport Nutrition, minum kopi sebelum olahraga mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan denyut jantung.
