satu jam latihan moderat atau setengah jam olahraga berat per hari, 46 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan gagal jantung. Khususnya, mereka yang berisiko lebih besar adalah laki-laki yang lebih tua yang memiliki tingkat BMI dan rasio pinggang-pinggul lebih tinggi, tingkat pendidikan yang lebih rendah, dan riwayat serangan jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Memang, olahraga adalah salah satu kegiatan yang seharusnya rutin dilakukan agar tubuh jauh dari penyakit, ataupun hal-hal negatif lainnya. Olahraga tidak hanya baik untuk fisik, namun juga untuk psikis. Coba bandingkan dengan orang yang jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga, pasti tubuhnya sering lemas, terlihat tidak segar, dan cepat stres. Selain itu, menurut sebuah studi yang diadakan oleh American Heart Association, jika rutin berolahraga, Anda bisa menurunkan risiko gagal jantung sebesar 46 persen.