PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Siapa yang tahan godaan makanan laut? Rasanya yang lezat membuat seafood menjadi makanan kesukaan banyak orang. Apalagi, makanan laut memang banyak mengandung nutrisi yang bagus untuk kesehatan.

Berikut beberapa makanan laut yang lezat dan sehat seperti dilansir laman Fox News.

1. Udang

Udang rendah lemak dan mengandung hanya 87 kalori per 3 ons. Udang mengandung protein, asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh, lemak omega-3 dan omega-6.

2. Tiram

Tiram mengandung vitamin, mineral dan protein. Selain itu tiram juga mengandung omega-3 asam lemak yang baik untuk jantung, mengandung vitamin B 12 dan vitamin C.