PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Para peneliti diet menyimpulkan, diet Mediterania adalah asa terbaik untuk orang dewasa. Mengutip laman The Indian Express, penelitian yang diterbitkan pada Journal of Gerontology itu menyebutkan, diet Mediterania mampu mengatasi hipertensi, diabetes mellitus tipe 2, arthritis dan penyakit kardiovaskular.

Menurut Marta Guasch-Ferre, salah seorang peneliti, diet Mediterania itu mampu menurunkan risiko hyperuricemia atau konsentrasi asam urat baik pada pria. Penyakit asam urat pada pria adalah jika ditemukan kadar dalam darah melebihi 7 mg/dl dan 6 mg/dl pada wanita.

Diet Mediterania adalah mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, minyak zaitun dan gandum. Diet ini juga membolehkan mengonsumsi anggur dalam jumlah yang moderat, produk susu dan unggas. Selain itu, konsumsi rendah daging merah, minuman manis, krim dan kue-mue.