daging merah, mulai dari peternakan hingga menuju ke restoran.

Anda bisa menggantinya dengan mulai mengonsumsi kacang-kacangan dan sayur-mayur. Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan, yang utamanya mengandung serat dan kalium tinggi, seperti pisang, yang tak hanya menghambat radikal bebas dan zat karsinogenik namun juga baik untuk pencernaan  dan mampu mengurangi kerusakan pada dinding usus. (nhk)