PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Punya sikap optimis tak hanya baik dari sisi psikologis. Optimisme juga bagus untuk kesehatan fisik. Khusus bagi wanita, optimisme bisa membantu mereka untuk menerapkan pola makan yang lebih sehat.
‘’Orang-orang juga harus mengembangkan keterampilannya agar lebih optimis untuk fokus pada perubahan gaya hidup. Dengan begini, mereka tidak sekedar mendapat pencerahan tapi juga bisa menandai hal-hal positif yang dilakukan orang lain,’’ kata pemimpin studi sekaligus ahli gizi di University of Arizona, Melanie Hingle, seperti dilansir laman Reuters.
Orang memang tidak bisa langsung berubah dari pesimistis menjadi optimistis. Oleh karena itu diperlukan beberapa keterampilan yang salah satunya adalah menyadari perilaku Anda. Dalam menjaga pola makan, Anda bisa membuat catatan tersendiri dalam memilih apa yang boleh dan yang tidak boleh Anda makan secara sadar.
