RIAUPOS.CO - Alasan Nila tertarik mempelajari yoga wheel ialah karena manfaat besar yang didatangkan dengan menekuni olahraga ini. Fokus dari gerakan menggunakan wheel ini ialah pada peregangan otot dan punggung. Sehingga membuat tubuh menjadi lebih rileks, ringan dan menghilangkan pegal-pegal.
‘’Saya tertarik mempelajari dan mengajarkan yoga karena saya sudah merasakan manfaatnya, terutama stretching area punggung yang pegal-pegal,’’ jelasnya.
Menurutnya alat bantu wheel yang bulat berongga membantu membebaskan punggung meregang lebih fleksibel dibanding jika tanpa menggunakan wheel.
Dengan berlatih yoga wheel secara rutin 3 kali dalam sepekan, maka Anda tak perlu lagi ketergantungan pada obat pereda nyeri kimiawi. Apalagi jika dilakukan bareng teman-teman dan sahabat. Bukan cuma punggung yang happy, pikiran pun akan terasa lebih tenang dan beban pun berkurang.
Namun, Nila mengatakan bahwa yoga wheel ini tidak disarankan dilakukan oleh ibu hamil. Termasuk orang yang memiliki masalah dengan tulang belakang, atau kondisi-kondisi tertentu yang membutuhkan perhatian khusus.
Selain itu, olahraga ini juga tidak boleh dilakukan sendiri di rumah tanpa pengawasan ahli. Karena salah-salah, bukan manfaat yang didapat, justru tubuh menjadi cedera. Wheel yang digunakan pun tidak boleh sembarangan ya. Karena wheel juga berperan untuk menumpu beban, maka wheel yang dipakai sudah dirancang khusus. Baik dari bentuk maupun ukurannya.(azr)
