PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Selain indikator memiliki penyakit, mendengkur juga mengganggu orang lain. Namun ada kiat yang bisa menghentikannya. Para ahli merekomendasikan rajin mengikuti latihan olah vokal bagi yang ingin berhenti mendengkur.

Adalah peneliti yang Alise Ojay mendesain sebuah program olah vokal khusus untuk mengatasi dengkuran. Target yang disasar dalam latihan ini adalah menghentikan dengkur dan sleep apnea atau penghentian napas saat tidur yang berisiko memicu berbagai penyakit kronis.

Tentu saja latihan olah vokal tidak ditujukan untuk memperbaiki suara dengkuran. Latihan tersebut dilakukan karena diyakini bisa memperkuat otot-otot di sekitar saluran napas. Akibatnya, saat tidur tidak akan kendur lalu menyempit dan berbunyi saat dilewati udara.