PEKANBARU (RIAUPOS.CO) - Mau tahu cara enak untuk menurunkan kolesterol? Makan saja mangga. Selain mudah didapat dan hampir tak kenal musim, mangga mengandung berbagai vitamin dan antioksidan di dalamnya mampu mencegah penyakit.

Buah yang manis dan legit ini memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C, karotenoid dan serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Zat-zat tersebut sangat baik sebagai penurun kolesterol dalam darah, membantu mencerahkan dan menyehatkan kulit serta, memperlancar buang air besar (BAB). Bahkan, anti-oksidan pada mangga mampu mencegah penyakit kanker.

Namun, bijaklah mengolah mangga sebelum dikonsumsi. ‘’Agar manfaat mangga lebih banyak, sebaiknya diblender,’’ ujar guru besar gizi dari Universitas Hasanuddin (Unhas), Prof Dr dr Nur Pudji Astuti MPH SpGK seperti dilansir JPNN.