PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Banyak orang yang beranggapan bahwa adalah hal yang hampir mustahil jika ingin menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet. Jadi bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa diet? Mengikuti gaya hidup sehat adalah sama pentingnya untuk menjaga berat badan ideal.

Ini adalah sedikit kesalahpahaman bahwa penurunan berat badan hanya dapat dicapai melalui diet ketat atau berolahraga ketat. Melakukan diet ketat dan berlatih gym, sering dianggap sebagai pilihan yang efektif untuk menurunkan berat badan. Namun mengingat jadwal sibuk kita sehari-hari, diet dan berolahraga tidak semudah yang dikira.

‘’Apa yang kami temukan berulang adalah bahwa membuat satu perubahan kecil, seperti makan dari piring yang lebih kecil menyebabkan penurunan berat badan kecil, dan kemudian hal ini dapat memicu lebih banyak perubahan,’’ kata peneliti Dr Brian