Wansink, seperti dilansir laman Fox News.

Seorang psikolog Cornell mengatakan Anda bisa menurunkan berat badan tanpa harus bekerja keras. Idenya, seperti yang dilaporkan Los Angeles Times, adalah membuat beberapa perubahan yang dikelola untuk lingkungan Anda daripada diri Anda sendiri.

Memilih piring yang lebih kecil adalah salah satu dari beberapa pilihan yang Wansink kemukakan dalam sebuah buku baru, Slim by Design: Mindless Eating Solutions for Everyday Life. Anda juga dapat mencoba menyingkirkan sekantong keripik atau kotak sereal di meja Anda dan menggantinya dengan semangkuk buah.

Selama ini, kita seringkali akan meluangkan waktu untuk memperhatikan diet atau berolahraga selama berjam-jam di gym. Memang diet dan program olahraga dapat membantu dalam menurunkan beberapa kilogram dalam waktu singkat, tetapi