PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Depresi masih kerap diabaikan orang. Ia belum dianggap sebagai sesuatu yang berbahaya. Apalagi jika depresi itu masih dalam taraf ringan atau sedang. Pasalnya, depresi dalam tahap itu memang belum terlalu mencolok.

Orang baru sadar ketika sudah dilanda depresi akut. Meskipun ada banyak resep obat yang dapat meringankan gejala depresi, ada beberapa kiat alami yang bisa membantu. Berikut di antaranya.

1. Terapi cahaya

‘’Terapi cahaya dapat menjadi pembangkit suasana hati bagi orang-orang yang menderita depresi musiman. Kondisi ini menyebabkan Anda merasa lebih tertekan selama waktu tertentu dalam setahun, biasanya musim dingin,’’ kata Fox News Channel Senior Managing Editor untuk Berita Kesehatan, Dr Manny Alvarez, seperti dilansir laman Fox News. Terapi cahaya biasanya memaparkan pasien pada lampu neon buatan dengan tingkat yang intens.