2. Terapi bicara

Terapi bicara telah dapat bekerja dengan baik dalam pengobatan depresi dan telah terbukti memiliki efek yang sangat positif pada beberapa orang. Bicarakan dengan dokter tentang pilihan Anda dan mencari tahu apa yang terbaik. Selalu beritahu dokter jika Anda berencana untuk menambahkan suplemen herbal untuk diet.

3. Terapi pijat

Terapi pijat mungkin memiliki efek kentara dalam mengurangi depresi dan kecemasan.

4. Suplemen

Berbagai suplemen herbal dapat membantu meringankan depresi. Meningkatkan asupan omega-3 dan vitamin D juga bisa menjadi cara efektif lainnya dalam mengatasi depresi. Tapi sebelum mengonsumsi suplemen, pastikan Anda membicarakannya dengan dokter terlebih dahulu. (nhk)