PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Sinar matahari memang menyehatkan. Tetapi, terkena sinar matahari secara berlebihan bisa menyebabkan penyakit dan bahkan kematian bagi sebagian orang. Namun, ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda ambil untuk melindungi diri sendiri.

Berikut kiat mangkus dan mudah untuk mengatasi udara panas seperti dilansir laman Health Me Up.

1. Berteduh di tempat yang dingin

Cobalah berteduh sesering yang Anda bisa. Cobalah untuk melakukan semua aktivitas berat Anda baik pagi atau sore hari ketika cuaca sudah tidak lagi panas.

2. Tempatkan handuk basah di bagian belakang leher Anda

Jika Anda sedang duduk di luar ruangan atau berada di tempat yang panas, sebaiknya