PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Tiap sebentar selalu saja ada kiat diet terbaru. Ada yang benar-benar orisinil, ada pula yang penyempurnaan atau pengembangan dari pola diet yang sudah ada. Salah satu metode diet yang banyak diperbincangkan adalah 5:2 Intermittent Fasting. Sudah pernah dengar?

Beberapa orang menyebutnya dengan 5:2 Diet, dan sebagian lagi hanya menamainya Fast Diet. Para peneliti dari Cancer Research UK mengatakan bahwa diet intermiten, seperti diet 5:2 bisa membantu menangkal penyakit termasuk kanker payudara.

‘’Diet rendah kalori selama dua hari berturut-turut dalam seminggu menyebabkan penurunan berat badan secara drastis,’’ kata ahli gizi Dr Michelle Harvie, seperti dilansir laman Daily Mail.

Ide utama dari konsep ini menunjukkan kehebatan berpuasa. Yakni lima hari makan dengan asupan kalori normal (1800 - 2000 kalori per hari) dan dua harinya lagi berpuasa