atau hanya makan seperempat dari kebutuhan kalori harian. Kira-kira 500 kalori untuk wanita dan 600 kalori untuk pria. Selain mampu menurunkan berat badan, kira-kira apalagi ya manfaat dari diet 5:2 ini?

‘’Puluhan tahun penelitian memberitahu kita cara terbaik untuk mengurangi risiko kanker adalah dengan cara melakukan diet seimbang seperti konsumsi banyak buah dan sayuran, mengurangi konsumsi daging merah dan garam,’’ timpal peneliti lainnya, Tom Stansfeld.

Dr Harvie menunjukkan bahwa diet 5:2 ini memotong insulin dan leptin, hormon yang dapat memicu kanker payudara. Diet ini juga dapat membantu membakar lemak berbahaya yang menyumbat hati dan bahan bakar penyakit jantung, stroke, diabetes dan bahkan mungkin demensia.