PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Berbagai organ di tubuh kita akan berfungsi lebih baik jika mendapat makanan yang tepat. Meski faktor gaya hidup memang bisa mempengaruhi, tetapi makanan yang tepat akan membuat kinerja otak makin hebat.

Berikut beberapa makanan yang layak dikonsumsi agar otak lebih oke.

1. Bayam

Sayuran tak hanya sumber terbaik vitamin E dan folat. Selain itu, sayuran juga mengandung vitamin B6 dan B12. Senyawa ini dapat memecahkan kadar homosisten yang dapat menyebabkan lupa dan penyakit Alzheimer. Bayam ternyata sangat baik untuk anak-anak dan orang dewasa. Sebab, sayuran tersebut mengandung senyawa vitamin yang sangat diperlukan otak.

2. Blueberry

‘’Banyak jenis berry mengandung antioksidan dan senyawa lain yang melawan