PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Mendengkur memang banyak membuat orang kesal. Anda tak hanya menyusahkan orang-orang di sekeliling Anda, tapi juga membahayakan kesehatan. Ingin mengurangi dengkuran? Kurangilah makan yang asin-asin.

Penelitian membuktikan, mengurangi konsumsi garam bisa menurunkan risiko mendengkur saat tidur. Pada sebuah percobaan yang dilakukan di Hospital de Clinicas de Porto Alegre, Brazil, 54 pasien mendengkur diberi 3 perlakuan berbeda. Kelompok pertama diberi diuretik atau peluruh kencing, kelompok kedua menjalani diet rendah garam, dan yang ketiga tidak diapa-apakan.

Dalam waktu seminggu kemudian, kondisi para pasien kembali diamati. Pasien yang mendapatkan diuretik dan pembatasan asupan garam mengalami perbaikan dalam arti lebih jarang mendengkur. Melalui tes tidur, henti napas saat tidur pun banyak berkurang.

Menurut Prof Jimm Horne dari Sleep Research Centre di Loughborough University,