mendengkur memang bisa dicegah dengan mengeluarkan kelebihan cairan. Membatasi asupan garam adalah cara terbaik untuk mencegah kelebihan cairan yang menumpuk di leher.

‘’Dengan diuretik, bagaimanapun akan menyebabkan sering buang air kecil sehingga akan memicu bentuk lain dari gangguan tidur,’’ kata Prof Horne, sepertidilansir laman Daily Mail.

Temuan ini sesuai dengan hasil penelitian yang dilakukan sebelumnya di University of Toronto. Dalam penelitian tersebut terungkap, pasien Obstructive Sleep Apnea yang umumnya mendengkur cenderung memiliki asupan garam 2 kali lebih banyak dari yang tidak mendengkur. Dalam kedokteran, kondisi henti napas ini disebut juga Obstructive Sleep Apnea.

Mendengkur terjadi saat saluran napas menyempit ketika tidur atau berbaring. Kondisi