PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Suka tak tahan menahan godaan cemilan? Saat tubuh terasa lelah karena aktivitas yang padat, mengonsumsi cemilan kerap jadi pelarian. Apalagi, dalam kondisi energi terkuras, Anda tentu merasa lesu dan kehilangan gairah.

Sah-sah saja jika Anda memilih mengonsumsi makanan selingan alias cemilan agar kembali berenergi. Tapi, bijaklah memilih cemilan. Berikut beberapa makanan yang dapat dijadikan cemilan untuk membantu memberi energi sekaligus nutrisi yang baik bagi tubuh. Apalagi jika Anda tengah dikejar tenggat akhir, akan berolahraga atau dalam proses pemulihan karena sakit.

1. Quinoa

Quinoa mengandung protein 20 persen, membuatnya menjadi sumber karbohidrat yang seimbang. Quinoa bebas gluten dan kaya akan vitamin B, yang membantu mengubah karbohidrat menjadi energi dalam tubuh. Bahkan jika Anda merasa seperti terlalu sibuk untuk membuat makanan buatan sendiri, quinoa adalah makanan cepat saji yang bisa dimasak dalam waktu kurang dari 15 menit.