TEMBILAHAN (RIAUPOS.CO) - Saat ini sebagian Indonesia tengah menghadapi gelombang panas yang ekstrim dengan suhu mencapai rekor tertinggi 35 Derajat Celcius. Menjaga daya tubuh saat panas ekstrem menjadi keharusan agar tetap fit dalam beraktifitas. Imbauan dari Dinas Kesehatan Inhil berikut barangkali bisa menjadi perhatian masyarakat di Inhil khususnya yang juga terdampak cuaca panas ekstrem.
Menurut informasi dan data dari Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyebutkan bahwasanya suhu panas dan terik yang terjadi di Indonesia merupakan bentuk variabilitas cuaca harian dan umum terjadi pada periode musim pancaroba .
Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir (Dinkes Inhil) Rahmi Indrasuri SKM MKL perihal tersebut, mengimbau masyarakat untuk menjaga daya tahan tubuh menghadapi cuaca panas ekstrem ini .
Ia mengatakan, selain mengganggu aktifitas keseharian, cuaca panas ekstrem ini juga dapat menganggu kesehatan pada masyarakat, terutama beraktivitas diluar rumah
"Saat ini cuaca tidak menentu, terkadang hujan dan terkadang panas yang sangat ekstrem, Kami menghimbau masyarakat untuk melakukan segala persiapan untuk meminimalisir berbagai dampak cuaca panas bagi kesehatan," katanya .
Untuk perlindungan dari dalam, kata Rahmi masyarakat diharapkan untuk memperbanyak minum air putih, jangan menunggu haus untuk mencegah dehidrasi .
Menjaga kebugaran tubuh yang bisa dilakukan dengan berbagai cara , dari mulai rutin berolah raga sampai mengonsumsi makanan yang sehat . dan Dengan menjaga kesehatan kebugaran , tubuh kita akan lebih kuat dalam menghadapi cuaca ekstrem.
"Di cuaca yang panas seperti ini kita tetap disarankan untuk berolahraga menjaga daya tahan tubuh , namun apabila melakukan aktivitas fisik / olahraga lakukan di dalam ruangan untuk meminimalisir potensi heatstroke dan dehidrasi," ucap Rahmi.
Panas terik seperti yang terjadi saat ini sangat perlu untuk kita waspadai , karena tubuh akan rentan mengalami masalah kesehatan seperti dehidrasi , dan gangguan kesehatan lainnya lanjutnya.
Terakhir ia mengingatkan masyarakat untuk mengurangi aktifitas di luar ruangan ketika cuaca panas berlebih.
"Kurangi aktivitas di luar ruangan dan segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit akibat cuaca panas , agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin ," pungkasnya.(adv)
Laporan: Indra Efendi
Editor: Eka G Putra
