PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Rajin berolahraga memang baik. Tetapi bagaimana jika sedang sakit? Apakah kita harus berhenti dulu berolahraga atau tetap melakukan olah tubuh?

’’Pada beberapa sakit ringan seperti hidung berair, jika tanpa disertai demam, tidak masalah tetap berolahraga. Kondisi badan yang tetap aktif menunjang fungsi imun dan tidur lebih lelap di malam hari,’’ ujar Dr Wayne Stokes, direktur sport medicine NYU Langone Medical Center’s Rusk Rehabilitation. Hanya, sebaiknya kurangi intensitas latihan, sesuaikan dengan kemampuan tubuh.

Ada beberapa jenis sakit yang tetap memungkinkan kita untuk berolahraga. Contohnya, pilek. Ketika pilek tidak disertai demam, seseorang tetap bisa berolahraga. Bagaimana bila sedang demam? ’’Minum obat dan tetaplah di tempat tidur,’’ kata Stokes.