kosong seperti minuman ringan, permen, dan keripik memang cepat menambah berat badan, tapi cara tersebut tidak sehat,’’ ujarnya.

Namun sayang, ada sebagian orang yang memiliki tubuh kurus memiliki nafsu makan yang juga rendah. Berbeda dengan orang yang bertubuh lebih besar, orang kurus dapat lebih lama kenyang dan menahan lapar. Bila memang tidak sanggup makan dalam porsi lebih, Resianti menganjurkan makan lebih sering.

“Makan sesuai porsi tapi waktunya lebih sering. Lima sampai enam kali dalam sehari. Jangan lupa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin, mineral, serta nutrisi dari sayur dan buah,” terangnya.

Jangan lupa juga melengkapi gizi dengan minum susu, bagi orang kurus hindari meminum susu rendah lemak. Karena itu tidak akan berarti apa-apa dalam program