seng. Selain itu, kakao mentah juga mengandung antioksidan flavonoid dan lemak sehat yang bisa membantu meningkatkan tingkat energi Anda.

3. Biji chia

Biji chia merupakan sumber kalsium, protein, serat dan sejumlah antioksidan. Selain itu, mereka juga mengandung kadar tinggi asam lemak omega-3 yang meningkatkan kadar asam lemak omega-3 susu itu. (nhk)