4. Sering kram

Masalah sirkulasi dan saraf bisa menyebabkan kaki kram. Meskipun kekurangan gizi juga bisa jadi penyebabnya. Jika berolahraga, pastikan tidak dehidrasi karena dehidrasi juga bisa mengakibatkan otot kram. Selain itu, cobalah mengonsumsi asupan tinggi kalium, magnesium, dam kalsium.

‘’Untuk pertolongan pertama, rendamlah kaki di air hangat dan regangkan jari kaki ke arah atas, bukan justru ke bawah. Jika masih berlanjut, periksalah ke dokter untuk mengecek peredaran darah dan keadaan saraf,’’ kata McAloon.

5. Luka di kaki tidak kunjung sembuh

Keadaan ini bisa jadi tanda diabetes atau kanker kulit. Sebab, kadar glukaosa dalam darah yang tidak terkontrol bisa menyebabkan kerusakan di semua saraf kaki sehingga saat terluka Anda tidak akan merasakannya. Luka yang tidak sembuh-sembuh juga bisa jadi tanda kanker kulit. Karena, melanoma bisa muncul di manapun termasuk di celah jari kaki.