6. Sepatu lari

‘’Kebanyakan sepatu lari harus diganti setiap 300 sampai 400 mil,’’ kata Dr Jason Karp, ahli fisiologi olahraga.

Ketika sepatu lari sering digunakan, mereka kehilangan bantalan dan kurang mampu menyerap dampak pendaratan kaki Anda dengan setiap langkah. Alhasil, lebih banyak kekuatan dipindahkan ke otot, tulang, dan tendon dan menempatkan Anda pada risiko cedera. Jika Anda tidak seorang pelari, menggantinya setiap enam bulan atau segera setelah melihat tapak yang tampak usang.

7. Maskara tua

Tata rias cair, termasuk maskara dapat menjadi pelabuhan banyak kuman. Oleh sebab itu, sebaiknya ganti maskara setiap dua hingga tiga bulan sekali. (nhk)