1. Jagung

Jagung mengandung dua gram protein setiap cangkirnya.

2. Kacang polong

Setiap setengah gelas kacang polong berisi tiga setengah gram protein. Cobalah campurkan dengan daun mint dalam bentuk sup kacang polong dengan krim.

3. Bayam

Bayam adalah salah satu jenis sayuran berdaun hijau yang selain kaya akan kalsium, juga kaya akan protein. Secangkir bayam yang sudah diolah sama dengan tiga gram protein. Bayam juga banyak mengandung zat yang bisa memperkecil risiko penyakit kanker.

4. Kol

Kol selain mengandung vitamin K dan kalium juga mengandung dua gram protein setiap satu cangkir.