Mereka bisa saja mengonsumsi obat tidur ketika masih berada di dalam rumah belum di atas kasur. Mereka bisa saja melakukan hal yang berbahaya karena sudah mulai mengantuk, namun tidak sadar bahwa pil sudah mulai bekerja. Jika ingin menggunakan obat tidur, sebaiknya minum ketika Anda sudah siap tidur di atas kasur.

Obat tidur boleh dikonsumsi untuk membantu Anda tidur, namun jangan terlalu sering. Jangan bergantung pada obat tidur untuk bisa tidur dengan nyenyak. Mulailah untuk memperbaiki pola tidur, lakukan relaksasi sebelum jam tidur, atau konsumsi makanan yang bisa memicu rasa ngantuk

Data menunjukkan, banyak kasus darurat atau kunjungan rumah sakit yang disebabkan oleh konsumsi obat tidur yang berlebihan. Jumlah pasien yang dilarikan ke rumah sakit berkaitan dengan penggunaan obat tidur juga meningkat sejak tahun 2005 hingga 2010. Angka yang sebelumnya 21.824 kunjungan dalam dua tahun meningkat menjadi 42.274 kunjungan. Inilah yang membuat obat tidur menjadi sangat berbahaya. (nhk)