tempat tidur bahkan sebelum Anda membuka mata. Angkat lengan dan mulailah dengan meregangkan jari-jari, tangan, pergelangan tangan dan lengan. Lalu lanjutkan ke bagian tubuh lain seperti jari kaki, kaki, pergelangan kaki dan kaki. Barulah meregangkan leher dan punggung sehingga tubuh terdorong bangkit.

4. Konsumsi vitamin A membuat Anda lebih berenergi sehingga makin semangat.

5. Persiapkan keperluan sejak malam hari agar esok lebih santai. Mulai dari pakaian, sarapanhingga rute mana yang dilalui.

6. Menyeduh kopi. Aktivitas otot bisa ditingkatkan lewat secangkir kopi. Minuman mengandung kafein ini baik untuk meningkatkan kebahagiaan, ketenangan dan kewaspadaan. (nhk)