Penelitian Dr Hu mengatakan, kopi dan teh tanpa gula dapat menjadi alternatif untuk minuman manis yang lebih baik. Mengganti jus buah dan minuman bersoda dengan secangkir kopi atau teh tanpa gula, menurunkan risiko diabetes sebesar 12-17 persen.

Intinya menurut Dr Hu, air putih merupakan salah satu pilihan minuman bebas kalori. Anda juga dapat menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis, untuk membuat minuman lebih bervariasi. (nhk)