3. Yogurt Yunani

Yoghurt Yunani merupakan sumber kalsium yang mengagumkan yang bisa membantu mendukung penurunan berat badan yang sehat. Pasalnya, Yoghurt Yunani mengandung protein dua kali lebih banyak daripada yogurt biasa yang membantu membuat Anda kenyang sepanjang hari.

4. Cokelat hitam

‘’Anda mungkin sudah mengetahui bahwa cokelat hitam kemasan lebih banyak mengandung antioksidan dan sedikit gula. Cokelat hitam juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat (MUFAs), yang bisa membantu mengurangi nafsu makan,’’ kata ahli gizi Kelly Pritchett PhD, RD, seperti dilansir laman Women’s Health Magazine. (nhk)