PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan, selain berolahraga, Anda juga perlu mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk membantu membakar kalori. Dengan mengonsumsi makanan ini, pembakaran lemak dalam tubuh diharapkan dapat lebih optimal.

Berikut daftar makanan yang bisa membantu Anda dalam membakar kalori di dalam tubuh.

1. Alpukat

Alpukat adalah salah satu makanan yang langka mengandung sejumlah tinggi lemak sehat anti-peradangan, protein dan sejumlah serat (11 sampai 17 gram per alpukat). Minyak alpukat sangat tinggi asam tak jenuh tunggal lemak (MUFA), termasuk omega-9 asam lemak yang telah terbukti untuk menunda rasa lapar. Diet MUFA juga melindungi terhadap lemak perut.