PEKANBARU (RIAUPOS.CO) – Mengonsumsi kacang-kacangan memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah kacang kenari. Kacang yang juga dikenal dengan nama walnut ini memiliki banyak manfaat.

Berikut manfaat kenari bagi kesehatan.

1. Peningkatan fungsi jantung

Kenari kaya akan asam lemak omega-3 dan menjadi sumber asam lemak tak jenuh tunggal (72 persen) seperti asam oleat. Studi ilmiah membuktikan, kenari bisa mencegah penyakit jantung koroner dengan memberi pasokan lemak sehat.

2.  Kesehatan tulang

Kandungan asam lemak esensial dalam kenari dapat menjaga kesehatan tulang. Senyawa ini dapat meningkatkan penyerapan dan pengendapan kalsium.