BENGKALIS (RIAUPOS.CO) - PENJABAT Bupati Bengkalis, H Ahmad  Syah  Harro-fie mengajak warganya untuk meningkatkan dan membudayakan mengkonsumsi ikan, khususnya bagi anak-anak dan generasi muda.

“Selain kolesterol ikan sangat sehat, kandungan omega-3, khususnya pada ikan laut sangat dibutuhkan oleh otak. Tentunya, ikan yang kita makan tersebut bukan hanya sebatas ikan asin atau ikan bilis (teri), tetapi ikan segar,” harapnya.

Omega 3 adalah salah satu jenis lemak tak jenuh yang sangat baik dan juga diperlukan oleh tubuh. Omega 3 hanya bisa diperoleh dari asupan makanan baik suplemen maupun sumber makanan seperti ikan tuna, ikan salmon, makarel, haring, ikan sarden, tenggiri, minyak kanola, walnut, kacang kenari, kacang kedelai, alpukat, bayam.

Asam lemak omega 3 sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan benar sesuai dengan dosis yang dianjurkan setiap harinya, omega 3 ini bisa didapat dari sumber makanan alami seperti ikan-ikanan maupun kacang-kacangan, dan sekarang banyak juga beredar omega 3 dalam bentuk suplemen sehingga bisa lebih mudah dikonsumsi.

Harapan itu disampaikan Asisten Pemerintahan dan Kesejahteraan Masyarakat Pemerintah Provinsi Riau ini disampaikannya saat membuka kegiatan bakar ikan massal, Ahad (20/12).

Kegiatan yang ditaja Dinas Kelautan dan Perikanan (DKP) Kabupaten Bengkalis sempena peringatan Hari Ikan Nasional (Harkannas) ke-2 tingkat Kabupaten Bengkalis tahun 2015 itu dipusatkan di Lapangan Tugu Bengkalis.

Dikatakan Ahmad Syah, salah satu aktor yang turut menentukan keberhasilan dalam mewujudnyatakan masyarakat yang sehat dan cerdas adalah terpenuhinya asupan protein hewani. Salah satunya adalah protein ikan.

“Kalau anak kita, generasi muda kita ingin cerdas, ingin sehat, maka ikan merupakan salah satu sumber protein yang terbaik untuk itu,” pesannya.

Ahmad Syah mengapresiasi kegiatan bakal ikan massal tersebut. Dia berharap kegiatan ini dapat dilakukan secara berkesinambungan dan dijadikan salah satu cirri identitas Kabupaten Bengkalis sebagai daerah bahari yang memiliki potensi ikan yang cukup besar.

“Namun ke depan sebaiknya dilaksanakan langsung di tepi pantai, sehingga lebih terasa menyatu dengan habitat dimana ikan tersebut diperoleh,” sarannya.(adv/a)