1. Depresi bukan kesalahan Anda

‘’Wanita hamil dan pasangannya perlu memahami bahwa mereka tidak bisa disalahkan untuk gangguan mood perinatal. Ada banyak faktor yang berkontribusi untuk hal ini dan tak satu pun dari mereka adalah kesalahan dari ibu,’’ kata Robin Muskal PhD, seorang pelatih kebugaran depresi postpartum di Florham Park, New Jersey.

2. Semakin cepat Anda mencari pengobatan, makin baik

‘’Mendapatkan bantuan awal membuat situasi lebih mudah untuk diatasi. Gangguan suasana hati ini bisa berdampak pada ikatan ibu dan bayi. Untuk alasan itu saja, pengobatan harus segera dilaksanakan. Tidak ada alasan bahwa seorang wanita harus menunggu bantuan,’’ kata Muskal.

3. Ibu hamil perlu memperhatikan emosi mereka

‘’Salah satu inti dari penelitian ini adalah bahwa wanita hamil harus menjaga perasaan mereka secara serius. Jika Anda tidak merasa benar atau terus menerus merasa sedih